สติปัฏฐาน ๔

การเห็นกายในกาย เห็นเวทนาในเวทนา เห็นจิตในจิต เห็นธรรมในธรรม

        เห็นกายในกาย  เห็นมีความหมายถึงการมีสติเห็นกายด้วยปัญญา อีกทั้งสติระลึกรู้เท่าทัน  และเข้าใจในกายอย่างถ่องแท้ตามความเป็นจริง

        คือการเห็นกายด้วยปัญญาว่า แท้จริงแล้วสักแต่ว่าธาตุ ๔ เป็นอนัตตา เกิดแต่เหตุปัจจัยของธาตุ ๔ มาประจวบปรุงแต่งกัน  ฝึกสติรู้เท่าทันกาย จะนอน เดิน นั่ง หายใจ  และย่อมรู้ดีว่า กายไม่เที่ยง ย่อมเสื่อม และดับไปเป็นที่สุด

        เห็นเวทนาในเวทนา การมีสติเห็นเวทนาด้วยปัญญา อีกทั้งมีสติรู้ทันเวทนาที่เกิดขึ้น และเข้าใจในเวทนา