เวทนานุปัสสนา มีคุณประโยชน์ในการปฏิบัติ พอสังเขปดังนี้

๑. ฝึกสติให้รู้เท่าทัน เวทนา แบบต่างๆที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็น สุขเวทนา ทุกขเวทนา อทุกขมสุขเวทนาก็ตามที  ทั้งที่มีอามิสหรือกิเลสแฝงอยู่

๒. เมื่อปฏิบัติดีแล้ว เป็นเครื่องอยู่ของจิตหรือสติ  จิตย่อมมีเครื่องอยู่  จึงไม่ซัดส่ายสอดแส่ส่งออกไปแสวงหาอารมณ์อันก่อให้เกิดทุกข์

๓. ทำให้เกิดปัญญา เป็นที่พิจารณาเวทนา จึงเกิดนิพพิทาญาณ หรือปัญญาที่ทำเกิดความหน่ายจากการไปรู้ความจริงในเวทนาต่างๆ